TIMER DE INTERVALOS
HIIT, Tabata, EMOM ou personalizado. Liga o som e dá-lhe tudo.
PRONTO
00:20
0 / 8
Como funciona cada modo:
TABATA — 20s trabalho / 10s descanso × 8 rondas (4 min total)
HIIT — 40s trabalho / 20s descanso × 8 rondas (8 min total)
EMOM — Every Minute On the Minute, 10 rondas de 60s
AMRAP — As Many Rounds As Possible, 10 min contínuos
PERSONALIZADO — Define os teus próprios tempos e rondas
TABATA — 20s trabalho / 10s descanso × 8 rondas (4 min total)
HIIT — 40s trabalho / 20s descanso × 8 rondas (8 min total)
EMOM — Every Minute On the Minute, 10 rondas de 60s
AMRAP — As Many Rounds As Possible, 10 min contínuos
PERSONALIZADO — Define os teus próprios tempos e rondas
💡 Dica: Quando o timer chegar aos últimos 3 segundos vais ouvir bipes de contagem. Mantém o telemóvel desbloqueado e com volume.